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拔河比赛规则

时间:2021-07-23 18:02来源:有趣啦 作者:admin 点击:
拔河比赛规则
拔河比赛规则
  1、比赛前,为保证公平,要保证拔河两边人数必须要相等。拔河比赛需要将人分成两组进行对抗,为了保证本身的公平性,双方人数需要坚持均等才能够开始比赛。
 
  2、拔河比赛开始前,需要在拔河绳上做好对应的胜利标记,将拔河绳上的标志物拉过标记的一方为胜利方。
 
  3、在拔河比赛中,两队的任意成员不能踩线。拔河比赛在开始时,会在场地的中间会画一条比较线,这个线两队的任意成员都不能踩踏。
 
  4、拔河比赛的胜负关系一般由胜利标记超过比较线而决定,拔河比赛开始时,两队成员要尽力将胜利标记拉过比较线。
 
  详细的规则如下:
 
  队员人数
 
  一场比赛由两队参加,每队上场人数为16人(参赛队伍必须由本班级同学组成,如发现冒名顶替、弄虚作假,将取消其参赛资格。)
 
  比赛场地
 
  拔河道为地上画3条直线,间隔为2米,居中的线为中线,两边的线为河界。(]除参赛队领队、监督员、选手以外,其他人员一律不得进入拔河道。
 
  比赛方法
 
  (1)比赛采取三局两胜制
 
  (2)在场地上画3条平行的短线,间隔2米,居中的为中线,两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带,下头悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等,同时上场。各队选一名指挥员,队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧,裁判员发出“预备”口令,双方队员站好位置,拿起拔河绳,拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后,双方各自一齐用力拉绳,把标志带拉过本队河界的队为胜方。
 
  比赛要求
 
  (1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动,比赛开始5分钟参赛队未到达现场,则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
 
  (2)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场,必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
 
  (3)各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥,站在规定的赛道外。
 
  (4)为保证比赛的安全,参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前,手不能松开绳子。
 
  (5)比赛应本着“友谊第一,比赛第二”的精神,重在参与,注意安全,量力而行。
 
  (6)比赛过程中对裁判判定有异议时,仅有领队有权提出抗议申请。
 
  (7)同一场比赛中不可替换队员,如要替换队员需提前申请(男生替补只能替换男生,女生替补只能替换女生)。
 
  队形:
 
  1、身高由高到矮。因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。最终一个人为“锚人”,必须厚实有力,握绳必须要稳,将整条绳子绷直,引导前面的人用力方向一致。2、绳要直:所有人向一个方向用力,坚持绳子为直线。由其是最终的“锚人”,千万不能左右晃动。3、人与人的距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。
 
  4、拔河比赛为水泥地上画5条直线,间隔为1M,居中的线为中线,最外两边的线为“河界”,内两线为“胜负线”。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外,其他人员一律不得进入拔河道。5、一位队员握住靠近2米线外侧的绳子,脚位不能超过2米线,另外选手须赤手紧握绳子。
 
  拔河,只要熟悉规则,掌握技巧,定会夺得好成绩。
 
  犯规判定
 
  (1)坐地姿势:故意坐地或滑倒后没有立即进取努力的迅速恢复正常姿势;
 
  (2)触地或贴身犯规:除双脚外的身体任何部位触地的行为,或故意与相邻选手的身体接触;
 
  (3)锁绳犯规:任何固定绳子而阻止其正常移动的行为(锁绳的集中情景但不限于此):[由Www.QunZou.Com整理]
 
  a.绳子固定在某队员身上(如以绳缠手,以绳缠腹等);
 
  b.绳子上打结或使用辅助抓手;
 
  c.利用腿、膝或身体各部压住摩擦绳子等。
 
  (4)握绳犯规:任何不贴合标准握绳姿势(详情见注意事项)的非正常握绳方法;
 
  (5)支撑犯规:绳子所处的位置不是在身体和上臂之间经过的握绳;
 
  (6)拔河姿势犯规:坐在一只脚上或腿上(蹲地)或双脚没有在膝部之前;
 
  (7)爬绳犯规:双手顺着绳子交替向前移动;
 
  (8)划船动作犯规:(像划船一样)重复坐地,两脚向后边移动边拔拉;
 
  (9)锚人犯规:任何不贴合标准锚人姿势规定(详情见赛中及赛后注意事项8)的非正常姿势;
 
  (10)训练员犯规:比赛进行中训练员与队伍说话;
 
  (11)消极犯规:参赛队在比赛过程中未能进取进行比赛而使时间延长构成僵局,导致影响运动本身的声誉;
 
  (12)越线犯规:比赛过程中踏出边线,而不立即归正。
 
  赛前注意事项:
 
  1、比赛前应注意检查场地是否平坦,如有杂物及时清理;
 
  2、有以下情形者禁止出赛,心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者;
 
  3、检查参赛队员身上是否有硬器。(手机、钥匙、水果刀等);
 
  4、比赛中遇有队员感觉四肢无力,面色苍白等身体严重不适症状,立即安置;
 
  5、选手们事先做好伸展运动,蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等,可喝些开水。
 
  绳的握法:
 
  1、绳索从右肘內侧经过,而右手腕向內绞,使手掌向上,左手放在右手前,手腕握法同右手,双掌都要朝上,左右手握绳处要靠拢不要分开。握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳,所以不必一开始就太过用力,做好姿势手自然就能握紧。后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子,这样一来,队伍的战线短,合力直线作用于绳子的效果明显,即使在队友失误的情景下也能保证及时的调整。要領①手掌需坚持朝上;②左、右手不要分开;③不必过分用力;④向身旁拉的感觉.拉绳的力量几乎都经过手传到达绳索(小部份为腋下夹力);手的握力(持久力)不大或不正确,就无从发挥应有的力量。2、锚人与其他队员不一样,可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上,再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下,挂在左肩又夹入左腋,这是最能发挥力量与的位置。
 
  拉绳姿势
 
  1、发力的姿势:前腿绷直,后腿下弓,身体重心往后倾斜。尽量压低。可是不要太低,太低会影响用力,以能使上劲为原则。前腿120-130度,后腿90-110度,两脚的距离稍大于肩,这样既能节俭空间,又能保证团体的合力直线作用于绳子。2、预备姿势:预备时上身和握绳的基本动作不变,右脚向前跨一大步,身体略前倾。裁判发令时左脚迅速前移,依靠向后的爆发力占得先机。之前如裁判示意向左或向右调绳时,队员上身姿势坚持不变,同时应经过脚的磨移来调整,不可倒手或大步调整。3、高姿势:以直立的状状态,尽量不要弯腰,不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。优点:体重可依靠骨骼支撑,则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规,对地板而言脚底压力增大。缺点:难以腋下夹紧绳索,对握力的依靠度大增,增加手掌负担;重心位置高,一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。4、中姿势:身体与对方正面相对,腰与膝适当弯曲的姿势,大腿的位置坚持水平或稍高,随时准备能伸直脚状态的姿势。优点:身体重心比高姿势后倾,所以受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时,可得到很大力量(拉力);可增加脚对地面的摩擦压力。缺点:由于要维持膝与腰的弯曲状态,自我的体重以及
 
  对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑,增加肌肉负担,容易疲劳;难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。5、低姿势:腿的位置比中姿势更低的姿势。优点:从高姿势或中姿势刻意改为低姿势能够瞬间加大对绳索的拉力,采用低姿势需要浪费很大的力量,但同时可施加给对方很大的拉力负担。缺点:容易锁绳犯规及坐地犯规,为了维持低姿势,需要消耗很大的体力;脚底与地面摩擦力较弱,不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。
 
  各种姿势的运用:
 
  ①防守时采用低姿势。但维持低姿势所耗费的体力也很大的,且减少了脚的摩擦力,应伺机进行反攻。②进攻常采用中低姿势。进攻时经过三点的体轴变化发力进攻,脚步的磨移幅度不应过大,更不可抬脚,全队的步调应当坚持一致。③相持时采用中姿势。在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时,应以不被对方拉动的最低力量坚持抗衡。在力量坚持时采取中姿势。对方稍占上风因而做力量坚持时,不能过分压低绳索,如绳索压得过低时脚底的接地压力转弱,被拉动的速度会加快。
 
  把握节奏
 
  1、口号必须要整齐,要一下一下有节奏的拉,才有效果.2、运用二分之一的节拍,采用1发力2闷劲的速战法,寸土不让,步步紧逼,打破对手用力节奏以及整体战术,给对手以压力,到达出奇制胜的功效。3、拉拉队统一指挥。
 
  比赛结束
 
  (1)每一局胜负判定:当中心标志被拉到一方的2m白色线时,即绳子向一方移动2m,比赛结束(主裁判吹哨,同时两手在头上做几次大交叉的动作),不限制时间,一向到能确定胜负为止。
 
  (2)主裁判可视危险程度,宣判在进行中的比赛中断,并以绳子中心记号区的位置判定胜负。
 
  (3)比赛中,主裁判作出比赛结束手势前,如两队同时倒下或自我认为获胜而站起来等,比赛必须继续进行。
 
  5、其它:比赛中发生有关抗议问题,立刻向其比赛的主裁判提出口头申请重在参与,量力而行,友谊第一,比赛第二。
 
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